肩甲骨間の痛み、左右の脚の長さの違い。
Ｎさん 30代 女性 デスクワーク
来院時の症状
２年前から、疲れると肩甲骨間の張り、こりが気になる。
慢性的な肩こり、腰痛もあり、ときどき頭痛もする。
ズボンをはくと右脚のスソが短くなることも気になっていた。
検査・分析
長時間のPC作業の為、アゴを突き出した姿勢に固まっている。
そのため僧帽筋、胸鎖乳突筋、斜角筋群、肩甲挙筋の緊張が強くなりトリガーポイントが発生している。
よって 肩甲骨間の痛み、肩こり、頭痛を引き起こしている。
右側の内外腹斜筋、前鋸筋、腹横筋、腸腰筋群、大腿直筋の緊張が強いため、右側の肋骨と腸骨の間が狭くなっている。
そのため右側の股関節が常に軽く、屈曲状態にありズボンの右側だけが持ち上げられてスソが短くなっていた。
施術プラン
- 頚部から上背部を中心にトリガーポイントセラピーを施す。
- 右内外腹斜筋、前鋸筋、腹横筋、腸腰筋群、大腿直筋のトリガーポイントセラピー、筋筋膜リリース、筋筋膜ストレッチ、漸進的筋弛緩法（PMR）、PNFなどにより緊張を緩和させる。
- CMT（カイロプラクティック脊椎マニュピレーション）により胸椎、腰椎に動きの刺激を入れていく。
- 呼吸と胸郭のモビリゼーションの組み合わせにより、横隔膜の緊張と胸郭周りの緊張を緩和させていく。
経過状況
施術後、肩甲骨間の痛みと脚の左右差が改善。
呼吸がすごく楽になり、頭が軽くなったとのこと。
- 座位の状態での姿勢矯正2週間プログラムを教える。
前回の施術後びっくりするほどぐっすり眠れた。
施術の翌日は筋肉痛のような痛みが軽く肩に出た。
姿勢矯正プログラムは何とか続けている。
肩甲骨間の痛み、さらに減少。肩の上の方に若干痛みが残る。
脚の左右差は意識すればほぼない。
姿勢矯正プログラムが身についてきたのが実感できている。
肩の痛みは消失。腰痛が少しでる。
姿勢矯正プログラムが頭だけでなくカラダが覚えてきており、以前のアゴが出たスラウチ姿勢が気持ち悪くなってきた。
そのため自然と頭と肩の位置が引けてきた。
脚の左右差もさらに改善。
肩甲骨間の痛み、少しでた。腰痛はなし。
最近は姿勢について考えることを楽しんでいる。
友人から「少しカラダが引き締まったんじゃない？」と言われてうれしかった。
- 姿勢矯正プログラムに加え、歩き方の矯正始める。
肩、腰の痛みは最近忘れていたくらい楽になった。
前回から始めた歩き方はまだまだ難しいが楽しそうなのでこれからも頑張って続けようと思っている。
今回で集中治療を終了。
週に1回のペースで体のメンテナンスを継続中。
カラダの調子は良いがよりカラダのレベルを上げたいと思い、どんなに忙しくても週1回のメンテナンスは続けたいとのこと。
9回目よりＯ脚の改善に取り組むようになり、現在ではかなり改善してきている。
また以前より密かにやってみたかったバレエを始めた！
カラダの不調をきっかけにカイロプラクティックに通うようになり、これをきっかけに以前より前向きになっている自分がいることに何よりも喜んでいるとのことです。